Schluss mit Selbstverurteilung - hin zu mehr Güte für dich selbst

Beschimpfst du dich manchmal selbst, wenn es nicht nach deinen Vorstellungen läuft? Denkst du öfters, nichts auf die Reihe zu bekommen, und zweifelst an dir? Hast du es satt, mit diesen Gedanken, die dich selbst sabotieren, weiterhin auf der Anklagebank zu sitzen, und wünschst du dir einen positiveren inneren Dialog?

Möglicherweise hast du schon einiges ausprobiert und denkst, es niemals hinzukriegen. Aber ich weiß, dass auch du es lernen kannst! Was, wenn du bisher nur ohne richtigen Plan an den falschen Reglern gedreht hast? Oder versucht hast, dich weiter zu optimieren, statt mehr Sanftheit und Güte für dich selbst zu entwickeln? Genau hier setzt dieses Training an.

Ich zeige dir, wie es dir anhand einer wissenschaftlich fundierten Methode aus der positiven Psychologie, einer Veränderungstechnik aus dem Mentalen Training, und der Kraft des Schreibens gelingt, deine inneren Dialoge ins Positive zu verwandeln.

So begleitete ich dich

In unserem gemeinsamen Training nehmen wir deine Wertungen und Verurteilungen unter die Lupe, und reflektieren die Beziehung zu dir selbst. Du erhältst inneres Handwerkzeug, um dir Abstand zu deinem inneren Kritiker zu verschaffen, und mehr Mitgefühl für dich selbst zu entwickeln. Am Ende des Trainings hast du wertvolle Basics in der Hand, um einen freundlicheren und respektvolleren Denkansatz für dich selbst zu kultivieren, der dich stärkt.

Im Training lernst du

welche Dynamiken durch unproduktive Gedanken entstehen, und wie du diese Schleife durchbrichst
deine „inneren Antreiber“ kennen
wie du allein durch das Einfügen, Weglassen und Verändern einzelner Wörter mehr Positivität erfährst
das Prinzip des achtsamen Selbstmitgefühls kennen und dessen Grundlage für dich anzuwenden
eine eine stärkende „Journaling“ Übung kennen, die deinen Selbstzweifeln und Verurteilungen endlich den Wind aus den Segeln nimmt

Ein erfülltes Leben beginnt in dir!

Das eigene Denken wieder ins Positive zu rücken, und damit die Beziehung zu sich selbst zu stärken liegt mir sehr am Herzen, und ist mittlerweile zum Steckenpferd meiner Arbeit geworden. Ich bin überzeugt davon, dass ein erfülltes Leben immer bei uns selbst beginnt. Vor allem bei unseren Gedanken, Überzeugungen, und wie wir mit uns selbst umgehen. Erst wenn wir mit uns selbst im Reinen sind, werden sich auch im Außen die Dinge verändern.

Das enthält dein Training:

Training buchen

Wie schon wäre es, wenn…

du mehr an dich selbst glaubst, statt dich zu verurteilen
dir selbst verzeihen kannst, wenn die Dinge nicht nach Plan laufen
du zufriedener mit dir selbst bist