Praxisbeispiel: So können dich Bachblüten bei innerer Unruhe und ständigem Ärgern unterstützen

Kennst du das Gefühl, dass dich Kleinigkeiten auf die Palme bringen, Geräusche plötzlich unerträglich werden, und dich selbst harmlose Situationen innerlich hochkochen lassen? Dieser Artikel ist für dich, wenn du nach einer sanften und natürlichen Unterstützung suchst, und dich fragst, ob dir Bachblüten weiterhelfen können.

 

Sich ständig ärgern-was hilft wirklich?

 

Ärgerst du dich viel zu oft über Kleinigkeiten, und am Ende sogar noch über dich selbst, dass du das tust? Vielleicht beschäftigen dich Fragen wie diese:

 

• Warum ärgere ich mich ständig?
• Warum reagiere ich gereizt, ungeduldig oder impulsiv, obwohl ich das eigentlich gar nicht will?
• Wie werde ich innere Anspannung los?
• Wie kann ich mehr innere Ruhe finden?

 

Auch wenn sich diese Zustände manchmal ziemlich festgefahren anfühlen: Ständiges Ärgern und innere Unruhe müssen nicht bleiben! Es gibt sanfte Wege das zu ändern. Ein sehr guter ist meiner Erfahrung nach der über Bachblüten-Essenzen. Lass uns dies näher betrachten.

 

 

Was sind Bachblüten, und wie wirken sie?

  

Es gibt insgesamt 38 verschiedene Bachblütenessenzen, welche in den 1930er Jahren vom britischen Arzt Dr. Eduard Bach entdeckt wurden. Jede Bachblüte ist einem bestimmten Gemütszustand zugeordnet. Durch die Einnahme der passenden Blütenessenzen, können emotionale Dysbalancen ausgeglichen, und seelisches Gleichgewicht wieder hergestellt werden.

 

Bachblüten wirken nicht aufgrund stofflicher Anteile, wie wir es von Medikamenten kennen. Die Blütenessenzen entfalten ihre Wirkung durch die Aufnahme der Blütenenergie. Dr. Bach hat herausgefunden, dass sich die harmonisierenden Schwingungen der Pflanzen auf Menschen übertragen soll. Individuell zusammengestellte Mischungen werden in Form von Tropfen verabreicht. Die Standarddosierung liegt dabei bei

4 x täglich 2-4 Tropfen, welche man direkt auf oder unter die Zunge geben kann.

 

Ärger zeigt sich bei jedem in unterschiedlichen Facetten

 

Deshalb gibt  es an dieser Stelle nicht „die Eine“ Bachblüte, die für alle passend ist. Verschiedene Essenzen adressieren unterschiedliche Ursachen von Ärger. Während du dich zum Beispiel ständig über dich selbst ärgerst, kann sich jemand anderer darüber ärgern, dass er ungerecht behandelt wird. Bei manchen zeigt sich Ärger eher leise, und versteckt sich unter dem Deckmantel stichelnder Bemerkungen. Und dann gibt es wiederum Persönlichkeiten, die bereits wegen jeder Kleinigkeit ausflippen, und als cholerisch gelten.

 

Auch innere Unruhe zeigt sich in unterschiedlichem Kleid

 

So gibt es ungeduldige Menschen, denen nichts schnell genug gehen kann, und immer dann unruhig werden, wenn es ihnen zu langsam geht. Manche fühlen sich wiederum ständig innerlich angespannt, da sie Angst haben, die Beherrschung zu verlieren, oder krampfhaft an Moralvorstellungen festhalten. Und ich denke, viele von uns kennen diese Unruhe, die durch sorgenvolle Gedanken entsteht, und uns nachts nicht schlafen lässt. Alles sind verschiedene Ursachen mit unterschiedlichen Bachblütenzuordnungen.

 

Wie helfen Bachblüten konkret bei Unruhe und Ärger?

 

Viele Menschen begegnen Bachblüten anfangs oft mit Skepsis, was ich auch gut verstehen kann. Sie fragen sich, ob diese natürlichen Essenzen ohne stoffliche Wirkstoffe nicht zu sanft, oder gar zu einfach sind, um wirklich etwas bewirken zu können.

 

Meine bisherigen Erfahrungen mit Bachblüten zeigen, dass es so viele Beispiele gibt, die zu einer spürbaren Veränderung im Umgang mit innerer Unruhe und Ärger führen. Es geht dabei nicht um ein „Wegmachen“ von Gefühlen, sondern man kann Bachblüten als eine Art „feine Justierung der inneren Haltung“ verstehen.

 

Machen wir es konkret anhand eines Beispiels:

 

Eine Klientin kam zu mir mit dem Thema, dass sie sich ständig über Kleinigkeiten ärgerte, sich innerlich angespannt fühlte, und Angst hatte, irgendwann zu “explodieren“, wenn es so weiter gehen würde. Ihr Wunsch war es, innerlich ruhiger, und gelassener im Umgang mit anderen zu werden.

Wie sind wir vorgegangen?

Ich habe bereits in diesem Artikel erwähnt, dass es sowohl für Ärger als auch für innere Unruhe unterschiedliche Ursachen gibt. Daher haben wir zuerst geschaut, was ihre persönlichen Trigger waren.

 

„Ich sehe sofort, was nicht passt“, und: „Ich frage mich, warum macht das niemand ordentlich?“, waren ihre Worte. Andere würden sie bereits „Meckerziege“ nennen, und auf Abstand gehen. Dabei kritisiere sie nur, wenn es sein müsse, und zum Besten anderer diene. Gleichzeitig beschrieb sie sich als intolerant, wenn sie selbst kritisiert wurde.

 

• Diese Aussagen führten zur Auswahl der ersten Bachblüte, welche eingesetzt wird, wenn man sich ständig über die Fehler anderer ärgert.  

 

• Die Blüte sollte die Kundin zukünftig dabei unterstützen, statt zu kritisieren  auch mal über die Fehler anderer hinwegzusehen, und mehr Mitgefühl und Toleranz für diese zu entwickeln.

                   

Außerdem sagte sie: „Manchmal habe ich Angst, dass ich explodiere, und mich selbst nicht mehr im Griff habe.“ Sie erzählte mir auch, dass sie immer öfters mit ihrer Selbstbeherrschung ringen müsse, damit ihr nicht irgendwann einmal in ihrem Ärger "die Hand ausrutsche".

 

• Wir haben herausgefiltert, dass bei ihr eine Angst vor Kontrollverlust mitläuft, und hatten die nächste passende Bachblüte gefunden.

 

• Diese sollte ihr eine Stütze sein, um ihre intensiven Gefühle halten zu können- ohne Angst zu haben, von ihnen überrollt zu werden.

 

 Im Gespräch mit meiner Kundin war mir aufgefallen, dass sie ein sehr schnelles Sprechtempo hatte. Als ich sie fragte, ob Ungeduld ein Thema für sie wäre, sprudelte es regelrecht aus ihr heraus: „Oh ja, ich bin sehr ungeduldig, und mache daher viele Dinge allein, bevor ich darauf warten muss. Und ich bin innerlich jedes Mal angespannt, und ärgere mich, wenn andere nicht mit meinem Tempo mithalten können".

 

• Deshalb fügten wir noch eine Bachblüte für ihre Ungeduld hinzu, die sie sowohl gegenüber sich selbst als auch gegenüber anderen kannte.

 

• Die ausgewählte Blütenessenz sollte ihr helfen, von ihrer „Hochtourigkeit“ herunterzukommen, und dadurch innere Anspannung zu lösen.

 

Nach der gemeinsamen Auswahl der passenden Bachblüten für ihre Ungeduld, die Angst vor Kontrollverlust, und den starken Ärger über die Fehler anderer, vereinbarten wir eine regelmäßige Einnahme über mehrere Wochen.  Zudem habe ich sie angehalten, ihre Reaktionen im Alltag bewusster im Blick zu behalten. 

 

Wie gings weiter?

Auf Wunsch meiner Kundin vereinbarten wir nach 4 Wochen einen weiteren Termin. Sie meinte, dass sie bereits nach der ersten Woche eine geringere innere Anspannung verspürt hätte. Außerdem beschrieb sie überrascht, dass Situationen, in denen sie zuvor sofort innerlich „hochgefahren“ wäre, ruhiger wahrnehmen konnte, ohne gereizt zu reagieren.

Auch im Umgang mit anderen bemerkte sie, dass sie weniger in die Bewertung ging, und Fehler immer öfter ohne Ärger und Kritik stehen lassen konnte. Mit ihrer Ungeduld war sie allerdings noch nicht zufrieden, weshalb wir die entsprechende Blüte nochmals in ihre nächste Bachblüten-Mischung mit einbezogen haben.

 

 

Fazit: Kann man damit wirklich ruhiger werden?

Auch wenn die Wirkung von Bachblüten manchmal skeptisch betrachtet wird, zeigen Erfahrungen vieler Anwender, dass sie im Alltag eine wertvolle Unterstützung sein können- um gelassener mit herausfordernden Gefühlen wie zum Bsp. Ärger umzugehen, und innere Ruhe zu finden.

 

Statt impulsiven Reaktionen kann sich nach und nach mehr Gelassenheit zeigen, emotionale Ausbrüche können an Intensivität verlieren, oder es kann - so wie am Beispiel meiner Kundin- auch nach und nach innere Anspannung lösen.

 

Da es nicht die „Eine“ Bachblüte gegen Ärger oder innere Unruhe gibt, sondern unterschiedliche für die jeweiligen Ursachen, kann ich dir sehr empfehlen, eine individuelle Mischung erstellen zu lassen.

 

Nähere Infos zur Bachblütenberatung findest du hier.